Adho Mukha Svanasana : La Posture du Chien Tête en Bas Publié le : Adho – vers le bas Mukha – tête Svana – chien Asana – posture Adho Mukha Svanasana, également connue sous le nom de Posture du Chien Tête en Bas, est une posture d’étirement et...
Utkatasana – La Posture de la Chaise Publié le : Utkata – Puissant, féroceASANA – Posture Utkatasana, ou Posture de la Chaise, est une posture debout de renforcement dans le yoga, qui engage intensément les jambes et le tronc. Cette posture développe...
Setu Bandhasana – le demi pont Publié le : Setu – pont Bandha – verrou/lié Asana – posture A la fois posture inversée, extension et posture au sol, le demi pont est une posture qui demande beaucoup d’engagements. Très modifiable, elle...
Vrksasana – Posture de l’arbre Publié le : Vrks-: arbre -Asana: posture Prononcer [Vrikchasana] Vrksasana, l’arbre entre ciel et terre. Après Tadasana, la montagne, je vous propose de dériver vers l’arbre. Vrksasana reprend les bases de la montagne,...
Tadasana – La posture de la montagne Publié le : TADA – Montagne ASANA – Posture Tadasana, ou Posture de la Montagne, est une posture de base dans le yoga, souvent utilisée pour aligner et recentrer le corps. Bien que cette posture semble simple,...
Virabhadrasana I – Le guerrier Publié le : Vira – HéroBhadra – AmiAsana – Posture La figure du guerrier en Yoga est beaucoup utilisée. Dans les postures debout, nous retrouvons le guerrier dans 3 formes différentes: 2 en ancrage (Guerriers I et...