par Elise | Jan 6, 2025 | Cours de Yoga, Postures
Bhujangasana : la Posture du Cobra Publié le : Bhujang – Cobra Asana – posture Bhujangasana, également connue sous le nom de Posture du Cobra, est une posture de flexion arrière puissante qui permet d’étirer et de renforcer la colonne vertébrale. Cette...
par Elise | Nov 14, 2024 | Cours de Yoga, Postures
Adho Mukha Svanasana : La Posture du Chien Tête en Bas Publié le : Adho – vers le bas Mukha – tête Svana – chien Asana – posture Adho Mukha Svanasana, également connue sous le nom de Posture du Chien Tête en Bas, est une posture d’étirement et...
par Elise | Nov 7, 2024 | Cours de Yoga, Postures
Utkatasana – La Posture de la Chaise Publié le : Utkata – Puissant, féroceASANA – Posture Utkatasana, ou Posture de la Chaise, est une posture debout de renforcement dans le yoga, qui engage intensément les jambes et le tronc. Cette posture développe...
par Elise | Mar 26, 2023 | Postures
Setu Bandhasana – le demi pont Publié le : Setu – pont Bandha – verrou/lié Asana – posture A la fois posture inversée, extension et posture au sol, le demi pont est une posture qui demande beaucoup d’engagements. Très modifiable, elle...
par Elise | Fév 23, 2023 | Cours de Yoga, Postures
Vrksasana – Posture de l’arbre Publié le : Vrks-: arbre -Asana: posture Prononcer [Vrikchasana] Vrksasana, l’arbre entre ciel et terre. Après Tadasana, la montagne, je vous propose de dériver vers l’arbre. Vrksasana reprend les bases de la montagne,...
par Elise | Fév 23, 2023 | Cours de Yoga, Postures
Tadasana – La posture de la montagne Publié le : TADA – Montagne ASANA – Posture Tadasana, ou Posture de la Montagne, est une posture de base dans le yoga, souvent utilisée pour aligner et recentrer le corps. Bien que cette posture semble simple,...
