La pratique du Yoga

Bienveillante et décomplexée

Bienvenue

Je suis Elise, professeure de Yoga bienveillante et décomplexée.
Dans mes cours, tu trouveras autant de discipline que de légèreté; autant d’envol que d’ancrage; autant d’alignement que de fluidité.

Que ta pratique soit installée ou débutante, je t’invite à venir explorer un Yoga accessible à tous, mêlant travail et rigolade.
Tu trouveras ici le planning des cours de Hatha Yoga et de Vinyasa que je propose sur Bordeaux ainsi que l’accès aux différents abonnements et formules.

Dans les ressources, tu trouveras les différentes étapes pour rentrer dans les postures de base, car c’est bien le chemin qui importe et non la destination.

Bonne exploration !

Hatha Yoga

« Ha » = Soleil « Tha » = Lune. Le Hatha Yoga est originellement le yoga de l’effort, celui qui uni les énergies solaire – masculine – et lunaire – féminine. En Hatha Yoga, on juxtapose les postures – Asanas, en les découvrant une à une afin d’approfondir les alignements et d’expérimenter la concentration – Dharana – le sixième membre du Yoga. Après un court échauffement, postures debout, équilibres et postures assises s’enchainent avant de revenir à la Terre, dans la posture finale, Savasana.

Vinyasa Yoga

« Vi »= Certain ordre et « Nyasa »= placement. En Vinyasa, le souffle et les mouvements – asanas- sont liés pour connecter le corps et l’esprit. Chaque asanas est liées à la suivante dans une suite logique. Après une phase d’installation et de respiration, on enchaîne quelques Surya Namaskar – les Salutations au soleil avant d’intégrer les flow debout et les postures au sol. Chaque séance se termine en Savasana – le Cadavre, la relaxation finale.

Les lieux pour pratiquer le yoga

La maison des enfants à l’APEEF

Venez pratiquer dans la belle salle parquetée de la Maison des enfants. C’est ici que se déroulent les cours de Hatha et de Vinyasa Yoga, les mardi soir et jeudi midi.

Les kinés de la Croix de Seguey

En partenariat avec le cabinet de kinésithérapie de la Croix de Seguey à Bordeaux, chaque mardi une séance de Yoga&Run est proposée en extérieur. Au programme, 20 minutes de Yoga inspiré du Vinyasa Yoga, 40 minutes de Running.

En entreprise ou à domicile

A domicile ou en entreprise, faites de vos lieux de vie vos lieux de pratique. En individuel ou en petits groupes, intégrez le Yoga dans votre quotidien pour vous faire du bien.

Planning des cours

Hatha Yoga / tous les Mardis de 18h30 – 19h30 / à la Maison des enfants

Réserver !

Cours à l'unité

Cours à l'unité 18€

Yoga & Run / tous les Mardis de 20h10 – 21h10 / en extérieur

Réserver !

Cours à l'unité

Cours à l'unité 18€

Vinyasa Yoga / tous les Jeudis de 12h30 – 13h30 / à la Maison des enfants
Réserver !

Cours à l'unité

Cours à l'unité 18€

Réserver un cours

Séance 1h sans engagement

18€

Pour toute séance à l’unité, valable à la Maison des enfants.

C'est parti !

Cours à l'unité

Cours à l'unité 18€

1 session par semaine

35€/mois

Abonnement mensuel en prélèvement automatique valable pour les cours de Hatha et Vinyasa

Je m'abonne !

Abonnements

Abonnements

Service Level

Sous Total 50,00€

Total 50,00€

Abonnement 50,00€ par 1 mois

2 sessions par semaine

50€/mois

Abonnement mensuel en prélèvement automatique, valable pour les cours de Hatha et Vinyasa Yoga.

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Sous Total 50,00€

Total 50,00€

Abonnement 50,00€ par 1 mois

L’avis des yogis

Lucie Bellot
Lucie Bellot
2022-10-21
Quelle douceur! Les séances de yoga avec Elise sont vibrantes, enveloppantes, rayonnages... un pur plaisir! C'est le soleil de ma journée 🙂
Iléana Blancq
Iléana Blancq
2022-10-13
Je participe au cours de yoga réalisé par Elise chaque semaine et j'en suis ravie ! C'est une super prof, à l'écoute, pédagogue et bienveillante. Je suis très contente d'avoir la chance de participer à ses cours.
Corentin Pillon
Corentin Pillon
2022-10-05
J'ai découverts les cours de yoga avec Elise et j'ai adoré l'expérience dans son cours : patiente et attentionnée, elle m'a très vite proposé des postures adaptées à ma non-souplesse légendaire et me mettre à l'aise. Cette expérience a été très concluante et j'ai pu progresser en une heure! Merci Elise <3
Quentin Piganeau
Quentin Piganeau
2022-09-22
Super experience avec Elise ! En tant que grand débutant j'ai bien été accompagné pendant le cours. A refaire très vite !!
lisa goichon
lisa goichon
2022-09-06
J'ai suivi plusieurs cours avec Élise qui une personne très douce et pédagogue. Elle corrige les positions avec douceur et explique parfaitement chaque étape. On sent qu'on a bien travaillé à la fin de la séance et on se sent bien. Merci !
Jennifer Guinot
Jennifer Guinot
2022-08-22
Élise est une super prof ! Pro et pédagogue dans la douceur et la bonne humeur. On se recharge de bonnes ondes en toute confiance !
marianne davril
marianne davril
2022-08-22
J’ai suivi les cours d’Elise au cours de la saison dernière et je la recommande vivement. Passionnée , elle est douce et très pédagogue : les postures sont bien imagées et expliquées. Un vrai moment de bien être que j’attendais avec impatience...

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