Cours de Yoga à Bordeaux et à Lacanau

Une pratique du yoga bienveillante et adaptée à tous

Bienvenue

Je suis Elise, professeure de Yoga bienveillante et décomplexée.
Dans mes cours, tu trouveras autant de discipline que de légèreté; autant d’envol que d’ancrage; autant d’alignement que de fluidité.

Que ta pratique soit installée ou débutante, je t’invite à venir explorer un Yoga accessible à tous, mêlant travail et rigolade.
Tu trouveras ici le planning des cours de Hatha Yoga et de Vinyasa que je propose sur Bordeaux ainsi que l’accès aux différents abonnements et formules.

Dans les ressources, tu trouveras les différentes étapes pour rentrer dans les postures de base, car c’est bien le chemin qui importe et non la destination.

Bonne exploration !

Hatha Yoga

« Ha » = Soleil « Tha » = Lune. Le Hatha Yoga est originellement le yoga de l’effort, celui qui uni les énergies solaire – masculine – et lunaire – féminine. En Hatha Yoga, on juxtapose les postures – Asanas, en les découvrant une à une afin d’approfondir les alignements et d’expérimenter la concentration – Dharana – le sixième membre du Yoga. Après un court échauffement, postures debout, équilibres et postures assises s’enchainent avant de revenir à la Terre, dans la posture finale, Savasana.

Vinyasa Yoga

« Vi »= Certain ordre et « Nyasa »= placement. En Vinyasa, le souffle et les mouvements – asanas- sont liés pour connecter le corps et l’esprit. Chaque asanas est liées à la suivante dans une suite logique. Après une phase d’installation et de respiration, on enchaîne quelques Surya Namaskar – les Salutations au soleil avant d’intégrer les flow debout et les postures au sol. Chaque séance se termine en Savasana – le Cadavre, la relaxation finale.

Vinyasa Yoga Bordeaux - Elise et les Yogis

Les lieux pour pratiquer le yoga

BORDEAUX

Les mardi et mercredi, rendez-vous à Bordeaux, quartier de la Victoire ou du Tauzin pour les cours adultes, et au studio Nataraja pour les cours de yoga pré natal.
Plus d’informations en cliquant sur la vignette.

LACANAU

D’avril à Octobre 2024, les cours de yoga auront lieu en extérieur à la plage de la Grande Escoure et à la Super Sud. Le reste de l’année, je propose des ateliers ponctuels.
Pour en savoir plus, cliquez sur la vignette.

Certifications

En tant que professeure de yoga certifiée RYT200, De Gasquet Yoga et De Gasquet Maternité, je suis formée en anatomie, philosophie du yoga, et à guider des pratiques adaptées, notamment pour les femmes enceintes. Ces certifications témoignent de mon engagement envers la sécurité et le bien-être de mes élèves, renforçant ainsi la confiance dans mon enseignement.

Planning des cours

Vinyasa Yoga / tous les mardis de 12h15 à 13h15 / à la Maison des enfants

Réserver !

Hatha Yoga / tous les Mardis de 18h à 19h / à la Maison des enfants

Réserver !

Ils en parlent mieux que moi !

          
   Anne-Sylvie Gérat 
 2023-08-25
 
 
  Un grand merci à Elise pour ses talents de prof de yoga. Elle a un grand sens d'écoute et de pédagogie. Ses cours sont très variés et correspondent complètement à mes attentes. J'ai pu découvrir le yoga avec elle et progresser. J'avais pas mal de douleurs de dos suite à de mauvaises postures et j'ai vraiment vu une différence depuis que je prends des cours avec Elise.
  
 
       
   Martin Lacombe 
 2023-04-28
 
 
  Elise explique parfaitement chaque posture avec bienveillance, je suis ravi d'avoir trouvé un cours qui me convient ! Elle adapte les postures aux contraintes de chacun ce qui me semble très important. Cela fait un bien fou au corps, et l'ambiance y est très bonne, que du bonheur :)
  
 
       
   Florent Simonetto 
 2023-04-11
 
 
  Cours particulier au top.
Sérieuse et à l écoute.
  
 
       
   Maylis Ducoux 
 2023-03-18
 
 
  A l'écoute et compétente, Élise est une professionnelle de yoga que je recommande à 100%. Sa douceur et son sérieux font de ses cours un moment convivial et bienveillant. Foncez !
  
 
       
   Lisa Montauban 
 2023-02-21
 
 
  Elise propose une pratique enveloppante et rayonnante du yoga, adaptée à tous. Avec douceur et attention, elle nous propose es moments ressourçants, hors du temps.
  
 
       
   Laurine Rambaldi 
 2023-02-19
 
 
  Je suis les cours d’Elise depuis un an, et c’est le meilleur cadeau que j’ai fait à mon corps depuis bien longtemps!
Élise est attentionnée, à l’écoute, et sait adapter ses cours à chaque particularité de ses élèves! (Que l’on soit souple, raide, que l’on ait des douleurs ou que l’on soit enceinte)
On travaille le corps tout autant que l’esprit en fonction de ses moyens et les résultats n’en sont que meilleurs!
Si vous aimez le yoga mais que les cours stricts et disciplinaires ne sont pas votre tasse de thé, vous avez trouvé votre bonheur!
Débutants à intermédiaires : le top!
  
 
       
   BAYLE CAROLINE 
 2023-01-15
 
 
  Je suis les cours d'Elise depuis septembre.  Je suis ravie, je sens les progrès réalisés,  grâce à son écoute Élise sait s'adapter et me faire avancer dans ma pratique. Super pédagogue, je recommande !!
  
 
       
   MarionBx60 
 2023-01-11
 
 
  Élise est une très bonne prof. Je découvre avec plaisir une pratique détaillée et expliquée du yoga. Élise est très attentive à notre posture et prend le temps de la corriger individuellement avec les explications nécessaires. Une ambiance détendue et chaleureuse amène un grand moment de sérénité.
  
 
       
   Lucie Bellot 
 2022-10-21
 
 
  Quelle douceur! Les séances de yoga avec Elise sont vibrantes, enveloppantes, rayonnages... un pur plaisir! C'est le soleil de ma journée :)
  
 
  
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