Cours de Yoga
à Bordeaux et à Lacanau

Une pratique du yoga bienveillante et adaptée à toute la famille : enfants, adultes, futures et jeunes mamans

Bienvenue

Je suis Elise, bienveillante, passionnée et altruiste. J’enseigne le yoga depuis 3 ans en parallèle de ma vie de femme et de maman.
Avant tout une élève, ma pratique personnelle évolue chaque jour et ce que je vous propose ici est un joli reflet de qui je suis.
Formée de manière traditionnelle en Hatha et Vinyasa yoga, j’ai inclus dans ma pratique les bénéfices apportés par la méthode de Gasquet et d’un yoga dit « fonctionnel »: je vous enseigne un yoga postural et décortiqué pour bien comprendre les postures et leurs bénéfices sur votre corps.
Dans mes cours, tu trouveras autant de discipline que de légèreté; autant d’envol que d’ancrage; autant d’alignement que de fluidité. Je parle plutôt anatomie que sanskrit, parce que j’aime comprendre l’aspect physiologique et postural du yoga.

Que ta pratique soit installée ou débutante, je t’invite à venir explorer un Yoga accessible à tous, mêlant travail et rigolade.
Tu trouveras ici le planning des cours de yoga postural que je propose sur Bordeaux ainsi que l’accès aux différentes formules. Je te donne aussi un peu d’inspiration pour inclure la philosophie du yoga dans ton quotidien dans la partie « Ressources ».

Bonne exploration !

Hatha Yoga

« Ha » = Soleil « Tha » = Lune. Le Hatha Yoga est originellement le yoga de l’effort, celui qui uni les énergies solaire – masculine – et lunaire – féminine. En Hatha Yoga, on juxtapose les postures – Asanas, en les découvrant une à une afin d’approfondir les alignements et d’expérimenter la concentration – Dharana – le sixième membre du Yoga. Après un court échauffement, postures debout, équilibres et postures assises s’enchainent avant de revenir à la Terre, dans la posture finale, Savasana.

Vinyasa Yoga

« Vi »= Certain ordre et « Nyasa »= placement. En Vinyasa, le souffle et les mouvements – asanas- sont liés pour connecter le corps et l’esprit. Chaque asanas est liées à la suivante dans une suite logique. Après une phase d’installation et de respiration, on enchaîne quelques Surya Namaskar – les Salutations au soleil avant d’intégrer les flow debout et les postures au sol. Chaque séance se termine en Savasana – le Cadavre, la relaxation finale.

Les lieux pour pratiquer le yoga

Bordeaux

Les mardi et mercredi, rendez-vous à Bordeaux, quartier de la Victoire ou du Tauzin pour les cours adultes, et au studio Nataraja pour les cours de yoga pré natal.
Plus d’informations en cliquant sur la vignette.

Lacanau

D’avril à Octobre 2024, les cours de yoga auront lieu en extérieur à la plage de la Grande Escoure et à la Super Sud. Le reste de l’année, je propose des ateliers ponctuels.
Pour en savoir plus, cliquez sur la vignette.

Certifications

En tant que professeure de yoga certifiée RYT200, De Gasquet Yoga et De Gasquet Maternité, je suis formée en anatomie, philosophie du yoga, et à guider des pratiques adaptées, notamment pour les femmes enceintes. Ces certifications témoignent de mon engagement envers la sécurité et le bien-être de mes élèves, renforçant ainsi la confiance dans mon enseignement.

Planning des cours

Bordeaux

Yoga Adulte – Hatha & Vinyasa

Mardi /  12h15 – 13h15  /  Maison des enfants

Mardi /  18h00 – 19h00  /  Maison des enfants

Mardi /  19h45 – 21h00  /  Tauzin

Mercredi /  17h45 – 18h45  /  Tauzin

Yoga prénatal – A.P.O.R de Gasquet

Mardi /  14h30 – 15h30  /  Studio Nataraja

Yoga enfant

Mercredi /  9h30 – 11h30  /  Maison des enfants

Lacanau

Yoga Adulte – Hatha & Vinyasa

Jeudi /  9h30 – 10h30  /  Plage de la Grande Escoure

Jeudi /  11h00 – 12h00  /  Plage de la Grande Escoure

Vendredi /  9h30 – 10h30  /  Plage de la Super Sud

Vendredi /  11h00 – 12h00  /  Plage de la Super Sud

Yoga Enfant

Mercredi /  pendant les vacances  /  Plage de la Grande Escoure

Ils en parlent mieux que moi !

Marta Sanz
Marta Sanz
2024-05-22
Elise est un très bon prof ! Elle explique toutes les postures en détail et les adapte pour ceux qui en ont besoin. Ses cours sont très dynamiques et intéressants, je la recommande à 100% !
Marine Pereira
Marine Pereira
2024-05-22
Je suis les cours de Yoga avec Élise chaque mercredi soir depuis janvier. Douce, elle nous transmet sa passion du yoga à travers des explications de chaque posture en détail. Les cours sont variés et dynamiques, correspondent à chaque profil et on ne s’ennuie jamais. Masseuse de profession, j’accorde de l’importance quant au fait d’allier corps et esprit depuis longtemps, chose qui est ressentie chaque semaine pour ma part, toujours un plaisir. J’aimerais assister à tous ses cours ! Merci Élise !
Anne-Sylvie Gérat
Anne-Sylvie Gérat
2023-08-25
Un grand merci à Elise pour ses talents de prof de yoga. Elle a un grand sens d'écoute et de pédagogie. Ses cours sont très variés et correspondent complètement à mes attentes. J'ai pu découvrir le yoga avec elle et progresser. J'avais pas mal de douleurs de dos suite à de mauvaises postures et j'ai vraiment vu une différence depuis que je prends des cours avec Elise.
Martin Lacombe
Martin Lacombe
2023-04-28
Elise explique parfaitement chaque posture avec bienveillance, je suis ravi d'avoir trouvé un cours qui me convient ! Elle adapte les postures aux contraintes de chacun ce qui me semble très important. Cela fait un bien fou au corps, et l'ambiance y est très bonne, que du bonheur :)
Florent Simonetto
Florent Simonetto
2023-04-11
Cours particulier au top. Sérieuse et à l écoute.
Maylis Ducoux
Maylis Ducoux
2023-03-18
A l'écoute et compétente, Élise est une professionnelle de yoga que je recommande à 100%. Sa douceur et son sérieux font de ses cours un moment convivial et bienveillant. Foncez !
Lisa Montauban
Lisa Montauban
2023-02-21
Elise propose une pratique enveloppante et rayonnante du yoga, adaptée à tous. Avec douceur et attention, elle nous propose es moments ressourçants, hors du temps.
Laurine Rambaldi
Laurine Rambaldi
2023-02-19
Je suis les cours d’Elise depuis un an, et c’est le meilleur cadeau que j’ai fait à mon corps depuis bien longtemps! Élise est attentionnée, à l’écoute, et sait adapter ses cours à chaque particularité de ses élèves! (Que l’on soit souple, raide, que l’on ait des douleurs ou que l’on soit enceinte) On travaille le corps tout autant que l’esprit en fonction de ses moyens et les résultats n’en sont que meilleurs! Si vous aimez le yoga mais que les cours stricts et disciplinaires ne sont pas votre tasse de thé, vous avez trouvé votre bonheur! Débutants à intermédiaires : le top!
BAYLE CAROLINE
BAYLE CAROLINE
2023-01-15
Je suis les cours d'Elise depuis septembre. Je suis ravie, je sens les progrès réalisés, grâce à son écoute Élise sait s'adapter et me faire avancer dans ma pratique. Super pédagogue, je recommande !!

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