Cours de Yoga
à Bordeaux et à Lacanau

Une pratique du yoga bienveillante et adaptée à toute la famille : enfants, adultes, futures et jeunes mamans

Elise professeure de Yoga à Lacanau et à Bordeaux

Bienvenue

Je suis Elise, bienveillante, passionnée et altruiste. J’enseigne le yoga depuis 3 ans en parallèle de ma vie de femme et de maman.
Avant tout une élève, ma pratique personnelle évolue chaque jour et ce que je vous propose ici est un joli reflet de qui je suis.

Formée de manière traditionnelle en Hatha et Vinyasa yoga, j’ai inclus dans ma pratique les bénéfices apportés par la méthode de Gasquet et d’un yoga dit « fonctionnel » : je vous enseigne un yoga postural et décortiqué pour bien comprendre les postures et leurs bénéfices sur votre corps.

Dans mes cours, tu trouveras autant de discipline que de légèreté; autant d’envol que d’ancrage; autant d’alignement que de fluidité. Je parle plutôt anatomie que sanskrit, parce que j’aime comprendre l’aspect physiologique et postural du yoga.

Que ta pratique soit installée ou débutante, je t’invite à venir explorer un Yoga accessible à tous, mêlant travail et rigolade.
Tu trouveras ici le planning des cours de yoga postural que je propose sur Bordeaux ainsi que l’accès aux différentes formules. Je te donne aussi un peu d’inspiration pour inclure la philosophie du yoga dans ton quotidien dans la partie « Ressources ».

Bonne exploration !

Hatha Yoga

« Ha » = Soleil « Tha » = Lune. Le Hatha Yoga est originellement le yoga de l’effort, celui qui uni les énergies solaire – masculine – et lunaire – féminine. En Hatha Yoga, on juxtapose les postures – Asanas, en les découvrant une à une afin d’approfondir les alignements et d’expérimenter la concentration – Dharana – le sixième membre du Yoga. Après un court échauffement, postures debout, équilibres et postures assises s’enchainent avant de revenir à la Terre, dans la posture finale, Savasana.

Vinyasa Yoga

« Vi »= Certain ordre et « Nyasa »= placement. En Vinyasa, le souffle et les mouvements – asanas- sont liés pour connecter le corps et l’esprit. Chaque asanas est liées à la suivante dans une suite logique. Après une phase d’installation et de respiration, on enchaîne quelques Surya Namaskar – les Salutations au soleil avant d’intégrer les flow debout et les postures au sol. Chaque séance se termine en Savasana – le Cadavre, la relaxation finale.

Vinyasa Yoga Bordeaux - Elise et les Yogis

Les lieux pour pratiquer le yoga

Bordeaux

Les mardi et mercredi, rendez-vous à Bordeaux, quartier de la Victoire ou du Tauzin pour les cours adultes, et au studio Nataraja pour les cours de yoga pré natal.
Plus d’informations en cliquant sur la vignette.

Lacanau

D’avril à Octobre 2024, les cours de yoga auront lieu en extérieur à la plage de la Grande Escoure et à la Super Sud. Le reste de l’année, je propose des ateliers ponctuels.
Pour en savoir plus, cliquez sur la vignette.

Certifications

En tant que professeure de yoga formée auprès de Cyril Moreau Formation, certifiée RYT200 auprès de Yoga Allianz et formée en yoga pré et post natal auprès de l’Institut De Gasquet, je suis compétente en anatomie et philosophie du yoga, et en capacité à guider des pratiques adaptées, notamment pour les femmes enceintes. Ces certifications témoignent de mon engagement envers la sécurité et le bien-être de mes élèves, renforçant ainsi la confiance dans mon enseignement.