Les cours de yoga postnatal
Les cours de yoga postnatal sont la suite logique des cours de yoga pré natal. A domicile de préférence, j’interviens dès la naissance pour vous permettre de récupérer le plus rapidement possible. Les exercices qui vous sont proposés sont faits pour que votre corps reprenne du tonus. Ils participent également à la déconstruction de ce que votre corps à mis 9 mois à construire: l’environnement du bébé. Avec l’arrivée de bébé, il vous faut en premier lieu vous reposer au maximum, c’est pourquoi je viens à votre domicile une fois par semaine pour vous transmettre mes connaissances et remettre votre corps en mouvement.
L’APOR de Gasquet est idéal pour vous accompagner dès la naissance et jusqu’à ce que vous ayez envie d’arreter! De plus, vous pouvez commencer à créer du lien avec votre bébé en l’incluant dans vos séances! Car tous les mouvements que je vous propose sont compatibles avec un bébé koala, un allaitement à la demande. C’est moi qui m’adapte à vous, et non l’inverse!
4 raisons de pratiquer le yoga post natal
Une récupération physique rapide : Le yoga postnatal aide à la récupération après l’accouchement en renforçant les muscles abdominaux et pelviens. Les exercices de respiration et les postures spécifiques à la méthode de Gasquet favorisent la déconstruction et aident à retrouver une forme physique.
Certifications
En tant que professeure de yoga certifiée RYT200 auprès de Yoga Allianz et formée en yoga pré et post natal auprès de l’Institut De Gasquet, je suis compétente en anatomie et philosophie du yoga, et en capacité à guider des pratiques adaptées, notamment pour les femmes enceintes. Ces certifications témoignent de mon engagement envers la sécurité et le bien-être de mes élèves, renforçant ainsi la confiance dans mon enseignement.
Les plus qui font la différence
15 ans de transmission
Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.
Une élève avant tout
Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.
Une attention particulière
En ligne ou en présentiel, je prends le temps avec chacune d’entre vous. Dans le collectif, j’essaie d’individualiser au mieux la pratique pour répondre à vos besoins exacts.
Un yoga qui s’adapte à toi
J’ai à cœur de pouvoir te transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je t’enseigne, tu peux pratiquer quelle que soit ton avancée dans le yoga.
La positive attituuude
(Qui a la ref??) Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent !
Le yoga post natal en ligne ou à domicile
Le yoga postnatal en ligne
Pour vous permettre de rester au plus près de votre tout petit mais aussi pour vous reposer un maximum, je vous propose un accompagnement de qualité à distance.
Le yoga postnatal à domicile
Je me déplace dans votre maison, pour vous offrir un cours sur mesure rien que pour vous. Une formule tout particulièrement adaptée si vous avez eu un accouchement difficile et/ou des suites de couche avec des complications.
Ils en parlent mieux que moi !
Réserver un cours
Appel découverte 20 minutes
Gratuit
Pour m’exprimer vos besoins et découvrir mon approche !
Cours particulier à l’unité
70 €
Parfait pour découvrir le yoga postnatal, à offrir ou à s’offrir !
Carnet de cours
dès 240 €
Cartes de 5 cours particuliers postnatal pour des cours à la maison à votre rythme !