Yoga Bordeaux

Les cours collectifs de yoga adultes à Bordeaux sont proposés dans des associations, permettant un yoga accessible à toutes et tous. Les séances collectives de yoga à Bordeaux vous permettent de pratiquer le yoga régulièrement dans une ambiance détendue et bienveillante. Quelle que soit votre avancée dans le yoga, chaque cours est fait de manière à ce que chacun s’y retrouve et puisse avancer à son rythme.

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Les différentes pratiques de yoga à Bordeaux

Hatha Yoga

A l’origine du yoga, le Hatha Yoga est une pratique dynamique dans laquelle chaque asana (posture) est juxtaposée à l’autre. Dans le respect des mouvements corporels humains, les séances de hatha yoga proposées sont adaptables pour ressentir, dans le respect des limites de son propre corps, les placements originels.

Vinyasa Yoga

Autre pratique dynamique, le Vinyasa yoga propose un enchaînement des postures grâce à des liaisons – appelées « Vinyasa » – entre chaque séquence de mouvements. Les flows enseignés sont pour la plupart évolutifs et permettent à toutes les personnes de pouvoir pratiquer le Vinyasa de manière adaptée.

A.P.O.R de Gasquet

Sensibilisée à l’Approche Posturo Respiratoire proposée par l’institut de Gasquet, je vous propose de pratiquer en accord avec les grands principes de cette méthode : auto grandissement, respiration physiologique et connexion au périnée seront mis en pratique dans chacun des cours que je vous propose.

Les cours collectifs de yoga à Bordeaux

Pratiquer le yoga en cours collectifs vous permet de rejoindre une équipe, un groupe de personne dans la même situation que vous. L’énergie du groupe vous porte et vous motive à venir de manière régulière. Faire du yoga peut être difficile si l’enseignant n’est pas disponible ou à votre écoute. C’est pourquoi je vous offre un espace dans lequel vous vous sentirez à l’aise, entouré.es et en sécurité. Habituée à travailler en équipe, je sais comment guider le groupe tout en portant une attention particulière sur chacun des participants.

Si vous êtes à la recherche de progrès et de résultats, je pourrais vous challenger pour aller toujours plus loin dans votre pratique. Si au contraire, vous recherchez une pratique simple et rassurante, je saurais vous guider pour être dans une pratique douce et ancrée.

La transmission, au cœur de la pratique

Riche d’une expérience de 15 ans d’animation, je me sers de ce que j’ai appris avec les enfants pour vous transmettre le yoga de manière ludique et détendue. Je vous propose un espace bienveillant, sans jugement dans lequel je vous guide dans votre découverte du yoga.

Considérant le yoga comme un ensemble de règles et de comportements, je vous permets de comprendre ce système en précisant chacun des mouvements ou pratiques proposés.
Je considère le tapis comme un laboratoire où tout est possible ; je ne suis là que pour vous proposer une ligne conductrice, libre à vous ensuite de la suivre ou pas !

Chacune des pratiques mises en place se composent ainsi : une mise en état de conscience et de connexion à sa respiration physiologique, un travail de contrôle du souffle (pranayama), un échauffement corporel adapté à la thématique du jour, des postures debout puis au sol, et une posture de relaxation et d’intégration – Savasana – pour terminer.

Certifications

En tant que professeure de yoga formée auprès de Cyril Moreau Formation, certifiée RYT200 auprès de Yoga Allianz et formée en yoga pré et post natal auprès de l’Institut De Gasquet, je suis compétente en anatomie et philosophie du yoga, et en capacité à guider des pratiques adaptées, notamment pour les femmes enceintes. Ces certifications témoignent de mon engagement envers la sécurité et le bien-être de mes élèves, renforçant ainsi la confiance dans mon enseignement.

Les plus qui font la différence

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15 ans de transmission

Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.

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Une élève avant tout

Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.

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Une attention particulière

Quelque soit le nombre de personnes dans le cours, j’essaie de venir t’ajuster au moins une fois par cours pour t’aider à ressentir les bienfaits des postures.

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Un yoga qui s’adapte à toi

J’ai à cœur de pouvoir te transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je t’enseigne, tu peux pratiquer quelle que soit ton avancée dans le yoga.

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La positive attitude *

Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent ! *(Qui a la ref??)

Les lieux pour pratiquer le Yoga à Bordeaux

La maison des enfants à l’APEEF

Venez pratiquer dans la belle salle parquetée de la Maison des enfants. C’est ici que se déroulent les cours de Hatha et de Vinyasa Yoga, les mardi, midi et soir.

Ils en parlent mieux que moi !

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   Marta Sanz 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Elise est un très bon prof ! Elle explique toutes les postures en détail et les adapte pour ceux qui en ont besoin. Ses cours sont très dynamiques et intéressants, je la recommande à 100% !
  
 
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   Marine Pereira 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis les cours de Yoga avec Élise chaque mercredi soir depuis janvier.
Douce, elle nous transmet sa passion du yoga à travers des explications de chaque posture en détail. Les cours sont variés et dynamiques, correspondent à chaque profil et on ne s’ennuie jamais.
Masseuse de profession, j’accorde de l’importance quant au fait d’allier corps et esprit depuis longtemps, chose qui est ressentie chaque semaine pour ma part, toujours un plaisir. J’aimerais assister à tous ses cours !
Merci Élise !
  
 
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   Anne-Sylvie Gérat 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un grand merci à Elise pour ses talents de prof de yoga. Elle a un grand sens d'écoute et de pédagogie. Ses cours sont très variés et correspondent complètement à mes attentes. J'ai pu découvrir le yoga avec elle et progresser. J'avais pas mal de douleurs de dos suite à de mauvaises postures et j'ai vraiment vu une différence depuis que je prends des cours avec Elise.
  
 
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   Martin Lacombe 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Elise explique parfaitement chaque posture avec bienveillance, je suis ravi d'avoir trouvé un cours qui me convient ! Elle adapte les postures aux contraintes de chacun ce qui me semble très important. Cela fait un bien fou au corps, et l'ambiance y est très bonne, que du bonheur :)
  
 
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   Florent Simonetto 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Cours particulier au top.
Sérieuse et à l écoute.
  
 
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   Maylis Ducoux 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. A l'écoute et compétente, Élise est une professionnelle de yoga que je recommande à 100%. Sa douceur et son sérieux font de ses cours un moment convivial et bienveillant. Foncez !
  
 
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   Lisa Montauban 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Elise propose une pratique enveloppante et rayonnante du yoga, adaptée à tous. Avec douceur et attention, elle nous propose es moments ressourçants, hors du temps.
  
 
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   Laurine Rambaldi 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis les cours d’Elise depuis un an, et c’est le meilleur cadeau que j’ai fait à mon corps depuis bien longtemps!
Élise est attentionnée, à l’écoute, et sait adapter ses cours à chaque particularité de ses élèves! (Que l’on soit souple, raide, que l’on ait des douleurs ou que l’on soit enceinte)
On travaille le corps tout autant que l’esprit en fonction de ses moyens et les résultats n’en sont que meilleurs!
Si vous aimez le yoga mais que les cours stricts et disciplinaires ne sont pas votre tasse de thé, vous avez trouvé votre bonheur!
Débutants à intermédiaires : le top!
  
 
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   BAYLE CAROLINE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis les cours d'Elise depuis septembre.  Je suis ravie, je sens les progrès réalisés,  grâce à son écoute Élise sait s'adapter et me faire avancer dans ma pratique. Super pédagogue, je recommande !!
  
 
  
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