Bhujangasana : la Posture du Cobra Publié le : Bhujang – Cobra Asana – posture Bhujangasana, également connue sous le nom de Posture du Cobra, est une posture de flexion arrière puissante qui permet d’étirer et de renforcer la colonne vertébrale. Cette...
Adho Mukha Svanasana : La Posture du Chien Tête en Bas Publié le : Adho – vers le bas Mukha – tête Svana – chien Asana – posture Adho Mukha Svanasana, également connue sous le nom de Posture du Chien Tête en Bas, est une posture d’étirement et...
Utkatasana – La Posture de la Chaise Publié le : Utkata – Puissant, féroceASANA – Posture Utkatasana, ou Posture de la Chaise, est une posture debout de renforcement dans le yoga, qui engage intensément les jambes et le tronc. Cette posture développe...
Setu Bandhasana – le demi pont Publié le : Setu – pont Bandha – verrou/lié Asana – posture A la fois posture inversée, extension et posture au sol, le demi pont est une posture qui demande beaucoup d’engagements. Très modifiable, elle...
Vrksasana – Posture de l’arbre Publié le : Vrks-: arbre -Asana: posture Prononcer [Vrikchasana] Vrksasana, l’arbre entre ciel et terre. Après Tadasana, la montagne, je vous propose de dériver vers l’arbre. Vrksasana reprend les bases de la montagne,...
Tadasana – La posture de la montagne Publié le : TADA – Montagne ASANA – Posture Tadasana, ou Posture de la Montagne, est une posture de base dans le yoga, souvent utilisée pour aligner et recentrer le corps. Bien que cette posture semble simple,...
