Utkatasana – La Posture de la Chaise Publié le : Utkata – Puissant, féroceASANA – Posture Utkatasana, ou Posture de la Chaise, est une posture debout de renforcement dans le yoga, qui engage intensément les jambes et le tronc. Cette posture développe...
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Setu Bandhasana – le demi pont Publié le : Setu – pont Bandha – verrou/lié Asana – posture A la fois posture inversée, extension et posture au sol, le demi pont est une posture qui demande beaucoup d’engagements. Très modifiable, elle...
Vrksasana – Posture de l’arbre Publié le : Vrks-: arbre -Asana: posture Prononcer [Vrikchasana] Vrksasana, l’arbre entre ciel et terre. Après Tadasana, la montagne, je vous propose de dériver vers l’arbre. Vrksasana reprend les bases de la montagne,...
Tadasana – La posture de la montagne Publié le : TADA – Montagne ASANA – Posture Tadasana, ou Posture de la Montagne, est une posture de base dans le yoga, souvent utilisée pour aligner et recentrer le corps. Bien que cette posture semble simple,...
Virabhadrasana I – Le guerrier Publié le : Vira – HéroBhadra – AmiAsana – Posture La figure du guerrier en Yoga est beaucoup utilisée. Dans les postures debout, nous retrouvons le guerrier dans 3 formes différentes: 2 en ancrage (Guerriers I et...
