Les différentes pratiques
Hatha Yoga
A l’origine du yoga, le Hatha Yoga est une pratique dynamique dans laquelle chaque asana (posture) est juxtaposée à l’autre. Dans le respect des mouvements corporels humains, les séances de hatha yoga proposées sont adaptables pour ressentir, dans le respect des limites de son propre corps, les placements originels.
Vinyasa Yoga
Autre pratique dynamique, le Vinyasa yoga propose un enchaînement des postures grâce à des liaisons – appelées « Vinyasa » – entre chaque séquence de mouvements. Les flows enseignés sont pour la plupart évolutifs et permettent à toutes les personnes de pouvoir pratiquer le Vinyasa de manière adaptée.
A.P.O.R de Gasquet
Sensibilisée à l’Approche Posturo Respiratoire proposée par l’institut de Gasquet, Elise vous proposera de pratiquer en accord avec les grands principes de cette méthode : auto grandissement, respiration physiologique et connexion au périnée seront mis en pratique dans chacun des cours proposés par Elise.
Les cours collectifs de yoga à Lacanau
Au bord du lac ou à l’océan, laissez vous porter par le bruit de l’eau durant toute votre pratique. Equipés de votre tapis, venez approfondir votre pratique déjà installée ou redécouvrir le yoga autrement.
La transmission, au cœur de la pratique
Je considère le tapis comme un laboratoire où tout est possible ; je ne suis là que pour vous proposer une ligne conductrice, libre à vous ensuite de la suivre ou pas !
Chacune des pratiques mises en place se composent ainsi : une mise en état de conscience et de connexion à sa respiration physiologique, un travail de contrôle du souffle (pranayama), un échauffement corporel adapté à la thématique du jour, des postures debout puis au sol, et une posture de relaxation et d’intégration – Savasana – pour terminer.
Certifications
Les plus qui font la différence
15 ans de transmission
Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.
Une élève avant tout
Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.
Une attention particulière
Quelque soit le nombre de personnes dans le cours, j’essaie de venir t’ajuster au moins une fois par cours pour t’aider à ressentir les bienfaits des postures.
Un yoga qui s’adapte à toi
J’ai à cœur de pouvoir te transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je t’enseigne, tu peux pratiquer quelle que soit ton avancée dans le yoga.
La positive attitude*
Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent ! *(qui a la ref??)
Les lieux pour pratiquer le Yoga à Lacanau
Plage de la Grande Escoure
Sur cette jolie plage familiale qu’offre la Grande Escoure, venez débuter votre journée par un cours de yoga. Rendez vous à gauche de la surveillance baignade, sur l’herbe.
Plage Super Sud
Loin de la cohue de la plage centrale, la plage Super Sud et son parking abrité par les pins nous offre des créneaux tranquilles. Parfait pour votre journée de plage, amenez de la détente dans votre corps avant de le laisser profiter de l’océan et des rayons du soleil.