Les différentes pratiques
Hatha Yoga
A l’origine du yoga, le Hatha Yoga est une pratique dynamique dans laquelle chaque asana (posture) est juxtaposée à l’autre. Dans le respect des mouvements corporels humains, les séances de hatha yoga proposées sont adaptables pour ressentir, dans le respect des limites de son propre corps, les placements originels.
Vinyasa Yoga
Autre pratique dynamique, le Vinyasa yoga propose un enchaînement des postures grâce à des liaisons – appelées « Vinyasa » – entre chaque séquence de mouvements. Les flows enseignés sont pour la plupart évolutifs et permettent à toutes les personnes de pouvoir pratiquer le Vinyasa de manière adaptée.
A.P.O.R de Gasquet
Sensibilisée à l’Approche Posturo Respiratoire proposée par l’institut de Gasquet, je vous propose de pratiquer en accord avec les grands principes de cette méthode : auto grandissement, respiration physiologique et connexion au périnée seront mis en pratique dans chacun des cours que je vous propose.
Les cours de yoga en ligne
Alors pourquoi ne pas avoir une formule qui vous permettrai de prendre un temps pour vous quand vous pouvez ou voulez? Le yoga en ligne que je propose est à la fois accessible, sans engagement et disponible en replay. Je vous apporte tous les conseils en live et réponds à toutes vos questions sur les replays. Un moment pour vous, rien que pour vous, quand vous voulez! Convaincue??
La transmission, au cœur de la pratique
Je considère le tapis comme un laboratoire où tout est possible ; je ne suis là que pour vous proposer une ligne conductrice, libre à vous ensuite de la suivre ou pas !
Chacune des pratiques mises en place se composent ainsi : une mise en état de conscience et de connexion à sa respiration physiologique, un travail de contrôle du souffle (pranayama), un échauffement corporel adapté à la thématique du jour, des postures debout puis au sol, et une posture de relaxation et d’intégration – Savasana – pour terminer.
Certifications
Les plus qui font la différence
15 ans de transmission
Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.
Une élève avant tout
Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.
Une attention particulière
Malgré le fait que le cours soit en ligne, je prends le temps de faire attention à l’exécution des postures. Pour les personnes présentes en replay, le groupe Facebook est disponible pour poser toutes vos questions!
Un yoga qui s’adapte à toi
J’ai à cœur de pouvoir te transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je t’enseigne, tu peux pratiquer quelle que soit ton avancée dans le yoga.
La positive attitude *
Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent ! *(Qui a la ref??)
Un yoga en ligne, deux possibilités
Cours en live
On se retrouve tous les lundi matins, de 9h à 10h, en live sur Zoom pour un cours dynamique pour bien commencer la semaine!
Une thématique pour le mois que l’on retrouve semaine après semaine à travers des cours de Hatha et de Vinyasa.
Cours en replay
Tous les cours en live sont enregistrés! Lorsque vous prenez l’abonnement au mois, vous avez accès aux lives mais aussi aux replays!
Vous pouvez alors pratiquez depuis chez vous, au bureau, à n’importe quelle heure du jour et de la nuit!