Namaste : La salutation profonde qui signifie bien plus que vous ne le pensez
Namaste:
Si vous avez déjà pratiqué le yoga ou assisté à une séance de méditation, vous avez probablement entendu le mot « Namaste ». Cette salutation, souvent échangée à la fin d’une séance de yoga, est bien plus qu’une simple formule de politesse. En réalité, « Namaste » porte une signification profonde qui reflète la philosophie du yoga et de la spiritualité indienne. Dans cet article, nous allons plonger dans la signification de « Namaste » et découvrir pourquoi il mérite une place spéciale dans votre pratique de yoga.La Signification de « Namaste »
Namaste » est une expression sanskrite qui peut être traduite de différentes manières, mais sa signification fondamentale est une salutation respectueuse et reconnaissante. Elle est composée de deux parties : – « Nama » : Cela signifie « s’incliner » ou « saluer ». – « Te » : Cela signifie « vous ». Ainsi, littéralement, « Namaste » peut être traduit comme « Je m’incline devant vous » ou « Je vous salue ». Cependant, cette traduction ne capture pas pleinement la profondeur de son sens.La philosophie derrière « Namaste »
Namaste » est bien plus qu’un simple mot, c’est une expression de respect et de reconnaissance de la divinité en chaque être humain. Dans la philosophie du yoga, il est dit que chacun de nous possède une étincelle de divinité intérieure, souvent appelée « Atman » ou « Soi supérieur ». Lorsque vous dites « Namaste » à quelqu’un, vous reconnaissez cette divinité intérieure en eux. Cela signifie que vous honorez non seulement la personne en face de vous, mais aussi la lumière intérieure qui les anime. C’est un acte de respect profond envers la vie elle-même, envers la connexion universelle entre toutes les âmes.
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Comment Pratiquer « Namaste »
Lorsque vous pratiquez « Namaste » à la fin d’une séance de yoga, vous pouvez le faire de la manière suivante :
1. Asseyez-vous en position du lotus (ou dans une position confortable).
2. Placez vos mains en prière devant votre cœur, en joignant les paumes de vos mains.
3. Fermez les yeux ou regardez doucement vers le bas.
4. Inclinez légèrement la tête vers l’avant.
5. Ressentez la gratitude et le respect envers vous-même, envers votre professeur de yoga et envers tous les êtres.
Cela crée un moment de connexion profonde et de gratitude, non seulement envers les autres, mais aussi envers vous-même pour avoir fait l’effort de prendre soin de votre bien-être physique et mental.
En pratique dans mes cours:
Je finis de temps en temps en prononçant “Namaste” après un passage de gratitude envers soi et l’univers. Retrouvez pourquoi je relie Namaste a ce moment de gratitude par ici.
Mais très généralement, je ne le prononce pas. Car il est emprunt d’un trop grande signification qui n’est pas forcément comprise par la majorité de mes élèves (et je ne prends que trop rarement le temps de leur expliquer la philosophie du yoga).