Périnatalité
Le sport au féminin: atelier périnatal
Publié le : 20 octobre 2023
Le sport au féminin: pendant et après la grossesse
En tant que jeune maman, j’ai pu remarquer que l’accompagnement autour du sport pendant la grossesse et de la reprise sportive après était souvent laissé à désirer. Cet aspect s’accompagne également d’un non accompagnement de la jeune maman à la sortie de la maternité qui m’a toujours semblé étrange.
C’est pourquoi aujourd’hui nous avons décidé de vous proposer des ateliers autour de la maternité et du sport. Je vous en parle juste en dessous!
Qui sommes-nous?
Le « Sport au féminin »
C’est l’association d’une professeure de yoga (Elise) et de deux kinésithérapeuthes (Heloise et Audrey) autour d’une thématique principale: le sport tout au long de la vie des femmes. Pour ce premier atelier, Heloise et Elise vous proposent de faire un focus sur l’adaptation du sport durant la grossesse et le post partum.
Héloise Deche
Je suis masseur kinésithérapeute et spécialisée depuis 2019 dans la rééducation du périnée chez les femmes. Je me suis formée chez IPPP et j’ai peaufiné ma formation avec l’institut Bernadette DE GASQUET pour la partie abdominale. Grâce à cela, j’accompagne les femmes pendant leur grossesse ainsi qu’après leur accouchement pour prendre conscience de leur périnée et de leur abdos afin de renouer avec leur corps et de reprendre leurs activités physiques.
Elise Desmard
Je suis professeure de yoga formée auprès de Cyril Moreau sur Bordeaux puis (bientôt) formée auprès de l’institut Bernadette de Gasquet en yoga pré et post natal. Moi même maman, j’ai pu voir à quel point les femmes enceintes peuvent manquer d’accompagnement durant leur grossesse et surtout après la naissance. Aujourd’hui j’ai à coeur de les accompagner pour qu’elles se sentent en confiance avec leurs corps et leurs pratiques physiques. Le yoga me sert comme un outil pour les garder ou remettre en activité physique par les exercices de contrôle du souffle (pranayama) et les postures (asanas). La visualisation et la méditation leur permet de renouer contact avec leur corps.Ce que l’on vous propose
Accompagner et conseiller au mieux les futures mamans ou les jeunes mamans dans la prise de conscience de leur corps, de leur schéma corporel ainsi que plus précisément leur périnée. Lever les doutes qu’elles peuvent avoir, leur donner des outils pour améliorer leur quotidien et leur redonner confiance en leur corps. Permettre un espace sans jugements pour qu’elles puissent exposer leurs doutes et leurs questionnements.Quoi?
Périnée, reprise du sport, abdos de Gasquet, yoga, un atelier ouvert à toutes les femmes qui souhaitent prendre soin d’elles et de leurs corps avant et après l’arrivée de bébé!Quand?
Un atelier de 1h30, le vendredi 10 novembre de 18h à 19h30Où?
au Club Seguey situé au 42bis rue de la croix de Seguey à Bordeaux.
Pour qui?
Les femmes enceintes et les mamans, accompagnées, si elles le souhaitent de leurs bébés de moins de 1 an.Les tarifs
40 €
Tarif "Early bird" avant le 3 novembre 2023
Réserve vite ton atelier pour 35 € au lieu de 40!