Yoga Lacanau

Les cours collectifs de yoga adultes à Lacanau sont proposés en extérieur durant la belle saison. Les séances collectives de yoga à Lacanau vous permettent de pratiquer le yoga régulièrement dans une ambiance détendue et bienveillante. Quelle que soit votre avancée dans le yoga, chaque cours est fait de manière à ce que chacun s’y retrouve et puisse avancer à son rythme.

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Les différentes pratiques de yoga à Lacanau

Hatha Yoga

A l’origine du yoga, le Hatha Yoga est une pratique dynamique dans laquelle chaque asana (posture) est juxtaposée à l’autre. Dans le respect des mouvements corporels humains, les séances de hatha yoga proposées sont adaptables pour ressentir, dans le respect des limites de son propre corps, les placements originels.

Vinyasa Yoga

Autre pratique dynamique, le Vinyasa yoga propose un enchaînement des postures grâce à des liaisons – appelées « Vinyasa » – entre chaque séquence de mouvements. Les flows enseignés sont pour la plupart évolutifs et permettent à toutes les personnes de pouvoir pratiquer le Vinyasa de manière adaptée.

A.P.O.R de Gasquet

Sensibilisée à l’Approche Posturo Respiratoire proposée par l’institut de Gasquet, Elise vous proposera de pratiquer en accord avec les grands principes de cette méthode : auto grandissement, respiration physiologique et connexion au périnée seront mis en pratique dans chacun des cours proposés par Elise.

Les cours collectifs de yoga à Lacanau

Pratiquer le yoga en cours collectifs vous permet de rejoindre une équipe, un groupe de personne dans la même situation que vous. L’énergie du groupe vous porte et vous motive à venir de manière régulière. Faire du yoga peut être difficile si l’enseignant n’est pas disponible ou à votre écoute. C’est pourquoi je vous offre un espace dans lequel vous vous sentirez à l’aise, entouré.es et en sécurité. Habituée à travailler en équipe, je sais comment guider le groupe tout en portant une attention particulière sur chacun des participants. Pour que chacun se retrouve dans les pratiques proposées, j’enseigne le hatha yoga pour bien ressentir les bienfaits de chacune des postures et le vinyasa yoga pour mettre de la fluidité dans les corps.

Au bord du lac ou à l’océan, laissez vous porter par le bruit de l’eau durant toute votre pratique. Equipés de votre tapis, venez approfondir votre pratique déjà installée ou redécouvrir le yoga autrement.

La transmission, au cœur de la pratique

Riche d’une expérience de 15 ans d’animation, je me sers de ce que j’ai appris avec les enfants pour vous transmettre le yoga de manière ludique et détendue. Je vous propose un espace bienveillant, sans jugement dans lequel je vous guide dans votre découverte du yoga.

Considérant le yoga comme un ensemble de règles et de comportements, je vous permets de comprendre ce système en précisant chacun des mouvements ou pratiques proposés.
Je considère le tapis comme un laboratoire où tout est possible ; je ne suis là que pour vous proposer une ligne conductrice, libre à vous ensuite de la suivre ou pas !

Chacune des pratiques mises en place se composent ainsi : une mise en état de conscience et de connexion à sa respiration physiologique, un travail de contrôle du souffle (pranayama), un échauffement corporel adapté à la thématique du jour, des postures debout puis au sol, et une posture de relaxation et d’intégration – Savasana – pour terminer.

Certifications

En tant que professeure de yoga formée auprès de Cyril Moreau Formation, certifiée RYT200, De Gasquet Yoga et De Gasquet Maternité, je suis compétente en anatomie, philosophie du yoga, et à guider des pratiques adaptées, notamment pour les femmes enceintes. Ces certifications témoignent de mon engagement envers la sécurité et le bien-être de mes élèves, renforçant ainsi la confiance dans mon enseignement.

Les plus qui font la différence

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15 ans de transmission

Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.

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Une élève avant tout

Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.

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Une attention particulière

Quelque soit le nombre de personnes dans le cours, j’essaie de venir t’ajuster au moins une fois par cours pour t’aider à ressentir les bienfaits des postures.

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Un yoga qui s’adapte à toi

J’ai à cœur de pouvoir te transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je t’enseigne, tu peux pratiquer quelle que soit ton avancée dans le yoga.

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La positive attitude*

Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent ! *(qui a la ref??)

Les lieux pour pratiquer le Yoga à Lacanau

Plage de la Grande Escoure

Sur cette jolie plage familiale qu’offre la Grande Escoure, venez débuter votre journée par un cours de yoga. Rendez vous à gauche de la surveillance baignade, sur l’herbe.

Yoga Lacanau - Cours de Yoga à la plage de la Super Sud

Plage Super Sud

Loin de la cohue de la plage centrale, la plage Super Sud et son parking abrité par les pins nous offre des créneaux tranquilles. Parfait pour votre journée de plage, amenez de la détente dans votre corps avant de le laisser profiter de l’océan et des rayons du soleil.

Davina Institut

Le cours de Vinyasa à l’institut Davina à Lacanau Ville est une expérience immersive et revitalisante, idéale pour tous les niveaux. Au rythme de respirations synchronisées, vos mouvements s’enchainent dans une fluidité douce.