Les différentes pratiques de yoga à Bordeaux
Hatha Yoga
A l’origine du yoga, le Hatha Yoga est une pratique dynamique dans laquelle chaque asana (posture) est juxtaposée à l’autre. Dans le respect des mouvements corporels humains, les séances de hatha yoga proposées sont adaptables pour ressentir, dans le respect des limites de son propre corps, les placements originels.
Vinyasa Yoga
Autre pratique dynamique, le Vinyasa yoga propose un enchaînement des postures grâce à des liaisons – appelées « Vinyasa » – entre chaque séquence de mouvements. Les flows enseignés sont pour la plupart évolutifs et permettent à toutes les personnes de pouvoir pratiquer le Vinyasa de manière adaptée.
A.P.O.R de Gasquet
Sensibilisée à l’Approche Posturo Respiratoire proposée par l’institut de Gasquet, je vous propose de pratiquer en accord avec les grands principes de cette méthode : auto grandissement, respiration physiologique et connexion au périnée seront mis en pratique dans chacun des cours que je vous propose.
Les cours collectifs de yoga à Bordeaux
Pratiquer le yoga en cours collectifs vous permet de rejoindre une équipe, un groupe de personne dans la même situation que vous. L’énergie du groupe vous porte et vous motive à venir de manière régulière. Faire du yoga peut être difficile si l’enseignant n’est pas disponible ou à votre écoute. C’est pourquoi je vous offre un espace dans lequel vous vous sentirez à l’aise, entouré.es et en sécurité. Habituée à travailler en équipe, je sais comment guider le groupe tout en portant une attention particulière sur chacun des participants.
Si vous êtes à la recherche de progrès et de résultats, je pourrais vous challenger pour aller toujours plus loin dans votre pratique. Si au contraire, vous recherchez une pratique simple et rassurante, je saurais vous guider pour être dans une pratique douce et ancrée.
La transmission, au cœur de la pratique
Je considère le tapis comme un laboratoire où tout est possible ; je ne suis là que pour vous proposer une ligne conductrice, libre à vous ensuite de la suivre ou pas !
Chacune des pratiques mises en place se composent ainsi : une mise en état de conscience et de connexion à sa respiration physiologique, un travail de contrôle du souffle (pranayama), un échauffement corporel adapté à la thématique du jour, des postures debout puis au sol, et une posture de relaxation et d’intégration – Savasana – pour terminer.
Certifications
Les plus qui font la différence
15 ans de transmission
Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.
Une élève avant tout
Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.
Une attention particulière
Quelque soit le nombre de personnes dans le cours, j’essaie de venir t’ajuster au moins une fois par cours pour t’aider à ressentir les bienfaits des postures.
Un yoga qui s’adapte à toi
J’ai à cœur de pouvoir te transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je t’enseigne, tu peux pratiquer quelle que soit ton avancée dans le yoga.
La positive attitude *
Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent ! *(Qui a la ref??)
Les lieux pour pratiquer le Yoga à Bordeaux
La maison des enfants à l’APEEF
Venez pratiquer dans la belle salle parquetée de la Maison des enfants. C’est ici que se déroulent les cours de Hatha et de Vinyasa Yoga, les mardi, midi et soir.
La maison de quartier du Tauzin
Dans le quartier de l’hôpital Charles Perrens, ce lieu vous accueillera les mardi et mercredi soir. Les inscriptions se passent directement sur leur site internet.
Ils en parlent mieux que moi !
Planning des cours à Bordeaux
Yoga Adultes – Hatha & Vinyasa
Mardi / 12h15 – 13h15 / Maison des enfants
Mardi / 18h00 – 19h00 / Maison des enfants
Mardi / 19h45 – 21h00 / Tauzin
Mercredi / 17h45 – 18h45 / Tauzin
Réserver un cours
Cours d’essai
8€
Pour tout premier cours de yoga adulte.
Cours à l’unité
18 €
Un cours de yoga à l’unité, valable pendant 1 mois.
Carnet de cours
dès 80 €
Cartes de 5, 10 ou 30 cours donnant accès aux cours de yoga.