Les différentes pratiques
Hatha yoga
A l’origine du yoga, le Hatha Yoga est une pratique dynamique dans laquelle chaque asana (posture) est juxtaposée à l’autre. Dans le respect des mouvements corporels humains, le Hatha yoga proposé vous permet de comprendre les alignements traditionnellement proposés et de les adapter à votre corps et vos possibilités grâce aux modifications que je peux vous enseigner.
Vinyasa Yoga
Autre pratique dynamique, le Vinyasa yoga propose un enchaînement des postures grâce à des liaisons – appelées « Vinyasa » – entre chaque séquence de mouvements. Je peux vous proposer des flows adaptés à votre « niveau » de pratique, toujours adaptés pour vous permettre de ressentir et de comprendre le sens de chacune des postures enseignées.
A.P.O.R de Gasquet
Sensibilisée à l’Approche Posturo Respiratoire proposée par l’institut de Gasquet, je vous propose de pratiquer en accord avec les grands principes de cette méthode : auto grandissement, respiration physiologique et connexion au périnée seront mis en pratique dans chacun des cours particuliers de yoga à Bordeaux.
Les cours particuliers de yoga
La flexibilité d’horaire est un autre aspect attrayant du yoga à domicile. L’adaptabilité de la pratique permet de l’incorporer aisément dans une journée bien remplie, sans nécessité de déplacement vers un studio. Cela facilite la régularité de la pratique, renforçant ainsi les bienfaits physiques et mentaux du yoga. Je me déplace à votre domicile, vous permettant d’organiser votre quotidien comme bon vous semble.
Au delà du côté pratique, les cours particuliers de yoga favorisent une immersion plus profonde dans la pratique. Dans un environnement familier, les distractions sont réduites, permettant de se concentrer pleinement sur la méditation, la respiration et les postures. Je vous propose également de concevoir ensemble votre « Sadhana », votre pratique régulière, adaptée à vos possibilités et vos envies.
Je me déplace dans Bordeaux et dans les villes alentours (intra rocade).
La transmission, au coeur de la pratique
Je considère le tapis comme un laboratoire où tout est possible ; je ne suis là que pour vous proposer une ligne conductrice, libre à vous ensuite de la suivre ou pas !
Chacune des pratiques mises en place se composent ainsi : une mise en état de conscience et de connexion à sa respiration physiologique, un travail de contrôle du souffle (pranayama), un échauffement corporel adapté à la thématique du jour, des postures debout puis au sol, et une posture de relaxation et d’intégration – Savasana – pour terminer.
Certifications
Les plus qui font la différence
15 ans de transmission
Issue de l’animation pour enfants, j’ai toujours voulu transmettre mes différentes passions à la fois à des enfants mais aussi à des adultes. Altruiste, j’ai appris à considérer l’autre pour ce qu’il est. Je me sers donc de toute cette valeur ajoutée pour vous apporter confiance, cadre et sécurité.
Une élève avant tout
Je suis dans la formation perpétuelle et continue à apprendre régulièrement. Je vous propose donc une pratique dans laquelle je peux émettre mes doutes et mes difficultés. Loin du spectacle, les cours sont remplis d’humilité et colorés des enseignements des professeurs qui m’accompagnent dans mon chemin sur la voie du Yoga.
Une attention particulière
Le cours particulier de yoga à Bordeaux vous permets d’avoir mon attention permanente. Je peux donc observer pour ensuite venir vous ajuster et faire évoluer votre pratique. Chaque cours est mis en place de manière à vous écouter vous.
Un yoga qui s’adapte
J’ai à cœur de pouvoir vous transmettre un chemin vers chacune des postures que je propose : grâce aux modifications et adaptations que je vous enseigne, vous pouvez pratiquer quelle que soit votre avancée dans le yoga.
La positive attituuude
(Qui a la ref??) Je suis convaincue et j’essaie de me l’appliquer au quotidien : le positif attire le positif. C’est pourquoi j’essaie de vous apporter cette petite dose de chaleur grâce à mon sourire et mon dynamisme permanent !
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Appel découverte 20 minutes
Gratuit