Cours de Hatha Yoga à Bordeaux

Le Hatha yoga est une forme de yoga qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit en utilisant des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama). Le Hatha yoga est dit « yoga de l’effort » du fait que cette forme de yoga implique un effort physique pour maintenir et maîtriser les postures. Le Hatha yoga vise à renforcer le corps et à calmer l’esprit, ce qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la flexibilité et la force musculaire.

Les séances de Hatha yoga peuvent varier en longueur et en intensité, mais généralement incluent une combinaison de postures debout, assises et inversées, ainsi que des exercices de respiration et de relaxation. Le Hatha yoga est souvent considéré comme une forme de yoga douce, car il met moins l’accent sur la performance physique que sur l’équilibre et la relaxation. Cependant, il peut être aussi intense et exigeant selon les postures choisies et la façon de les exécuter.

Sur Bordeaux, les cours de Hatha Yoga que je propose sont des cours adaptés à tous. Déclinés à partir de thématique ou de focus sur des postures, je mets mon savoir faire à votre disposition en modifiant les postures grâce à des briques, des sangles ou encore des chaises de manière à aller vers la posture finale.

Ce travail permet à tous de s’y retrouver, peu importe son niveau de pratique.

Retrouvez le planning des cours de Hatha yoga :